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年纪大了该如何享受房事?

时间:2021-08-16 13:28:29

据调查表明大约3/4的老年人性生活活跃,能够获得高潮,一些老年人甚至认为目前的性生活质量比年轻时高。不过,由于老年人的一些自身特点,性生活前后较好做一些保健工作,这样才能更加长久、aq地享受性福。年纪越大,越需要性爱带来的种种好处:焕发朝气、减缓痴呆、保护心脏、帮助长寿等。

老年人性爱前做三件事

1、提前调好室温。老年人抵抗力下降,如果夏天亲热时开着空调或电扇直吹,很容易出现鼻塞、打喷嚏、流涕等感冒症状,还可能引起腰腿酸疼。医生建议老年人性爱前较好提前半小时打开空调,将室温调节到26℃。

2、局部清洗。老年人在性生活前应尽量避免洗热水澡。老年人本身皮肤敏感度就低,洗热水澡会进一步降低敏感性,还会消耗过多体力,进而影响性欲。因此,老年人性爱前较好用温水冲洗私处,男性要翻起包皮把里面清洗干净,女性也要洗净外阴褶皱,保持清爽。

3、床头放润滑剂。美国耶鲁大学医学院妇产科医师玛丽简敏指出,老年女性容易受到阴道干涩的困扰,为了不影响性爱进度和心情,床头较好备瓶润滑剂,以备不时之需。

老年人性爱后做三件事

1、喝杯温水。性生活对体能消耗极大,身体会流失大量水分,很多老年人性爱后会觉得口干舌燥,想喝杯甜饮料或冰水。不过,李海松指出,老年人肠胃较差,容易受到刺激,较好喝杯温水,稍缓一会,再吃东西补充能量。

2、静躺一会。性生活时血管收缩会减少脑部供血,造成脑细胞暂时性缺氧,引起疲惫感,静躺则有助于恢复。尤其老年男性,平躺可以帮助缓解睾丸充血、恢复性功能,还有助于放松情绪,清理性爱时的紧张。

3、暖好腰腹。腹部是连接身体上下的枢纽,较怕受凉。老年人腹部受凉,男性易出现尿急、尿频等问题,女性则会造成宫寒、手脚冰凉。中医认为,腰凉会损肾,影响性欲。因此建议,性爱后男女都要盖好腰腹部,注意局部保暖。

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